Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan

Manfaat  Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan

Kelapa Muda siapa yang tidak kenal dengan kelapa, selain di gunakan untuk bumbu masak untuk kelapa yang sudah tua, kelapa yang masih muda pun sangat di gemari mungkin yang paling sering kita jumpai di pinggir jalan atau di daerah kawasan pesisir pantai banyak sekali tuh. Tumbuhan ini hampir seluruhnya dapat di manfaatkan, daun, buah, sampai ke pohonnya. Kelapa (cocos nucifera )adalah tumbuhan yang merupakan anggota tunggal dalam marga cocos dari suku aren-arenan.

Ciri-ciri pohon kelapa :

a. Pohon dengan batang tunggal meskipun kadang ada yang memiliki cabang tetapi itu jarang terjadi.

b. Akarnya merupakan akar serabut dan berkayu

c. Batangnya beruas namun jika sudah tua tidak terlalu terlihat, tipe monokotil berkayu.

d. Daun merupakan daun tunggal dengan pertulangan menyirip sehingga nampak seperti daun majemuk

e. Bunga tersusun majemuk yang dilindungi oleh bractea, selain itu kelapa memiliki 2 jenis bunga yaitu jantan dan betina .

f. Buah besar berdiameter +- 10 cm sampai 20cm, isi buahnya di lingdungi oleh serabut dan bagian keras (bathok) bila masih muda berwarna hijau dan ada yang kuning tetepi jika sudah tua maka akan berwarna kecoklatan.

g. Tumbuh subur di daerah beriklom tropika.

Air kelapa muda  kaya dengan mineral seperti natrium, kalium, kalsium, magnesium, besi, dan tembaga. Tidak ketinggalan vitamin. Ada vitamin C dan 7 macam vitamin B yaitu nikotinik, asam pantotenat, biotin, riboflavin (B2), asam folat, tiamin (B1), dan piridoksin (B6). Air kelapa bisa dijadikan sebagai obat herbal  karena mempunyai sifat seimbang (isotonis) dan kaya dengan elektrolit. Karenanya, sangat baik diminum ketika tubuh kekurangan elektrolit, misal setelah aktifitas atau olah raga berat.

Manfaat Air Kelapa Muda Untuk kesehatan :

1.       Air kelapa banyak dikonsumsi sebagai minuman elektrolit mengandung natrium, kalium, kalsium, dan magnesium.

2.       Air kelapa bergizi dan sehat bagi tubuh karena rendah lemak dan kalori, sehingga mencegah Anda dari kelebihan berat badan.

3.       Segelas air kelapa dalam proses pencernaan memberikan bantuan dari peradangan dan keasaman. Hal ini dikarenakan air kelapa memiliki asam laurat yang menyembuhkan gangguan pencernaan saluran.

4.       Air kelapa tidak hanya menyegarkan, tapi juga memberikan efek pendinginan untuk tubuh Anda dan saluran pencernaan. Sistem kerja pada lambung dapat menyebabkan peradangan dan ini dapat disembuhkan dengan air kelapa. Ini juga mengontrol suhu tubuh.

5.       Air kelapa juga dikenal sebagai minuman isotonik karena merehidrasi tubuh. Jadi, teguklah dua hingga tiga gelas air kelapa saat tubuh Anda dehidrasi.

6.       Salah satu manfaat kesehatan terbaik dari air kelapa itu rendah gula yang membuatnya menjadi minuman bergizi bagi pasien jantung dan diabetes. Hal ini juga membantu dalam penurunan berat badan. Banyak pelaku diet lebih suka minum lima-enam gelas air kelapa untuk menurunkan berat badan.

7.       Ini adalah minuman energi dengan enzim bioaktif yang meningkatkan metabolisme Anda dan meredakan rasa lelah. Manfaat air kelapa pada sistem pencernaan seperti membersihkan racun dari tubuh.

8.       Air kelapa adalah obat alami untuk menyembuhkan infeksi urin. Hal ini tentu berlaku pada kesehatan ginjal dan batu uretra.

9.       Air kelapa juga menanggulangi masalah kerontokan pada rambut karena air kelapa meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.

10.   Air kelapa pun dapat membersihkan kulit yang berjerawat dan membantu mendapatkan kulit mulus.

Itulah ulasan sekitar kelapa muda, ternyata selain airnya yang segar kelapa muda banyak memiliki manfaat untuk tubuh kita, jadi jangan ragu untuk minum air kelapa muda.

Demikian beberapa manfaat kelapa muda untuk kesehatan  yang dapat saya sampaikan semoga bermanfaat.