Manfaat Buah Semangka Untuk Keshatan Tubuh

Manfaat Buah Semangka Untuk Keshatan Tubuh

Semangka tidak asing ditelinga kita biasanya sering kita jumapi sebagai buah pencui mulut, dan sering disajikan pada sebuah acara makan baik dalam bentuk makan terbuka ataupun dalam bentuk nasi kotak kebanyakan buah ini yang disajikan. Dalam bahasa latinnya buah semangka ini bernama Citrullus Lanatus atau tanaman yang memiliki betuk merambat. Didaerah lain buah ini memiliki nama yang berbeda contohnya di daerah jawa di kenal dengan semongka, ghuleng-ghuleng dan watesa atau mungkin ada yang lainnya. Sebenarnya semangka memiliki dua jenis ada semangka dengan biji  dan semangka yang tanpa biji (semangaka lunak )Buah ini banyak sekali mengandung air dan rasanya sangat manis tak heran jika buah ini memang menjadi favorit orang-orang. Semangka merupakan buah rendah kalori dan bebas lemak sehingga banyak orang yang memanfaatkan buah ini untuk diet.

Ciri-Buah semangka :

Tumbuh dengan merambat

Memiliki akar adventiv dan tidak dapat memanjat

Daunya berlekuk-lekuk ditepinya

Bunnga sempurna berwarna kuning (diameter 3cm)

Memiliki 2 jenis bunga ( Bunga Jantan dan Bunga Betina )

Selain rasanya manis dan menyegarka buah semangka menyimapan banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Dibawah ini saya melapirkan tabel informasi nutrisi yang terkandung dalam buah semangaka :

Berikut merupakan berbagai khasiat yang dimiliki oleh buah Semangka : 

1. Mampu menjaga kesehatan tulang karena semangka kaya akan likopen yang dapat membantu menjaga kalsium dalam tubuh. Sehingga tulangpun akan menjadi lebih kuat dan tidak mudah keropos
2. Mampu mengurangi lemak yang ada ditubuh, sama halnya seperti manfaat tomat, semangkapun bisa digunakan sarana penunjang diet anda karena semangka telah tebukti mampu mengurangi jumlah lemak.
3. Mengandung anti inflamasi, sehingga dapat membantu mencegah atau menghambat inflamasi pada tubuh
4. Antioksidan, Karotenoid likopen mampu mengurangi peradangan dan mencegah radikal bebas
5. Semangka juga mampu mendukung diuretik dan ginjal. Karena semangka mampu mengurangi kelebihan cairan dalam tubuh
6. Karena semangka kaya akan kalium juga sehingga semangka dapat ,meningkatkan refleks otot dan syaraf ditubuh kita dan juga mampu membantu mengontrolnya
7. Dapat menjaga kesehatan dan mengurangi terkenan resiko penyakit karena diet tinggi asam
8. Menjaga Kesehatan Mata , Kalau yang ini sih sudah pasti kan semangka mengandung banyak sekali vitamin A sehingga bisa membantu menjaga agar mata kita tetap sehat tidak mudah rabun baik itu rabut dekat ataupun jauh.
9. Mampu meningkatkan daya tahan tubuh, karena semangka mengandung vitamin C sehingga mampu menjaga kita dari oksigen reaktif atau hal yang mampu merusak sel sel  ditubuhkita.
10. Mampu menjaga jantung agar senantiasa sehat karena semangka mampu melancarkan jalannya sirkulasi darah 
11. Mampu mencegah dan mengurangi resiko kita terkena penyakit asma ataupun mencegah agar asma kita tidak sering kambuh. 
12. Mampu mengurangi tekanan darah tinggi 
13. Mengurangi resiko kita terkena penyakut kanker 
14. Melancarkan pencernaan kita dan sangat baik sekali untuk ibu hamil karena ibu hamil cenderung sekali terkena sembelit 
15. Mengobati peradangan secara alami 
16. Dijadikan sebagai masker wajah utnuk memutihkan kulit anda 
17. Membantu Meremajakan dan Menjaga agar kulit kita tuh tetep awet muda
18. Bisa mengurangi kerutan kerutan yang tibul disekitar wajah kita
19. Menghilangkan berbagai macam noda hitam yang ada diwajah entah itu karena bekas jerawat luka dll
20. Kulit semangka mampu dijadikan sebagai obat rambut agar tidak rontok
21. Membantu rambut kita agar dapat tumbuh lebih cepat. sehingga mampu membuat rambut menjadi lebih tebal
22. Melindungi kulit kita dari sinar matahari yang mampu merusak dan membakar kulit menjadi lebih gelap
23. Mampu mengobati jerawat yang membandel
24. Dapat digunakan sebagai vitamin rambut
25. Mengurangi produksi minyak pada wajah

Demikianlah beberapa manfaat buah semangka yang dapat saya sampaikan, konsumsilah buah untu menjaga kesehatan tubuh anda dari berbagai penyakit karena buah sangat bagus untuk kesehatan tubuh anda.