Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Manfaat Buah Kelengkeng Untuk  Kesehatan  Tubuh Kita

Dari beberapa buah yang kita kenal salah satunya adalah kelengkeng, mata kucing, longan atau dalam bahas latinya adalah Dimocarpus longan. Kelengkang  ini merupakan salah satu buah yang banyak di gemari dan harganya pun cukup lumayan mahal. Buah ini biasanya di konsumsi segar ataupun di buat dibuat minuman. Sedangkan di negara seperti thailand, taiwan dan tiongkoj buah kelengkeng yang memiliki daging tebal dan besar akan dikalengkan untuk dibuat minuman segar.

Beberapa nutrisi yang terkandung dalam buah kelengkeng ini sangat penting untuk tubuh kita, seperti: vitamin A, vitamin B, B1, B2, B3, vitamin C, kalsium, zat besi, mangan, fosfor, kalium, seng, magnesium dan juga asam tartik selain itu terdapat senyawa lainnya yaitu fitokimia dan senyawa lainnya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Kelengkeng Untuk  Kesehatan  Tubuh Kita :

1. Anti-depresan

Kelengkeng memberikan efek menenangkan, meningkatkan fungsi syaraf, mengatasi iritasi dan mengurangi rasa lelah. Kelengkeng juga dapat mengobati insomnia dan  penyakit kelainan tidur lainnya.

2. Membantu kerja jantung dan limpa

Dengan mengurangi stres dan kelelahan, kelengkengkeng memperingan kerja jantung dan limpa. Kelengkeng juga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler dan stroke.

3. Mempercepat penyembuhan dan memperpanjang harapan hidup

Bersama dengan polifenol, kelengkeng dapat memerangi radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel.  Kelengkeng juga bisa mengurangi risiko terserang beberapa tipe kanker.

4. Melancarkan sirkulasi darah

Ini mengapa kelengkeng bisa dimanfaatkan untuk mencegah anemia. Selain itu, kelengkeng terbukti mampu mengendalikan kadar zat besi dalam tubuh.

5. Diet

Kelengkeng memiliki kadar lemak dan kalori yang sangat rendah. Setengah mangkuk kelengkeng hanya mengandung 35 kalori, pilihan yang tepat untuk diet.

6. Sumber energi

Meskipun memiliki lemak dan kalori yang rendah, kelengkeng mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memasok energi dan meningkatkan stamina.

7. Mencegah Demam dan Flu

Banyak sekali kegunaan Vitamin C untuk menusia, termasuk meningkatkan ketahanan dan juga melindungi tubuh dari demam dan flu.

8. Kesehatan kulit

Kelengkeng bagus untuk kulit karena mengandung material ­anti-aging. Utamanya, kelengkeng mencegah kerutan kulit di dekat mata, meminimalisir kerusakan dan pengelupasan kulit serta mencerahkan warna kulit.

9. Bijikelengkeng dapat mengobati gigitan ular

Mengurut daerah yang digigit oleh ular dengan biji kelengkeng dapat menghisap racun sekaligus menyembuhkan lukanya.

10. Biji Kelengkeng menjaga kesehatan rambut

Zat saponin yang dikandung biji kelengkeng adalah bahan dasar sampo yang dapat membuat rambut menjadi indah.

11. Mengatasi nafsu makan hilang, limpah lemah dan diare

Makanlah 60 gram buah lengkeng segar, lakukan dua kali sehari pada pagi dan malam.

12. Luka bakar

Ambil sedikit kulit atau cangkang lengkeng, bakar sampai menjadi arang. Tumbuk halus dan campurkan dengan  minyak tung (Aleuritis fordii). Bubuhkan pada bagian yg terbakar.

13. Luka luar yang tak kunjung sembuh

Ambil sedikit kulit atau cangkang lengkeng, bakar sampai menjadi arang. Tumbuk halus dan campurkan dengan  minyak zaitun. Oleskan di daerah yang luka.

14. Mengatasi Jari kaki gatal dan bernanah

Ambil beberapa biji lengkeng, panggang di atas api. Tumbuk sampai halus, sebarkan di bagian yang sakit.

15. Amnesia, Penurunan Mental, Kecemasan (anxiety)

“Tonik lengkeng” (gui yan gao): 500 gram buah lengkeng segar dan 500 gram gula pasir, didihkan dalam airhingga menjadi kental. Diminum tiap hari satu sendok.

Badan lemah atau memperbaiki barat badan setelah sakit

Konsumsi 250 gram buah lengkeng segar setiap hari.

16. Lemah dan kurang tenaga saat hamil

Minumlah setiap hari satu sendok “tonik lengkeng” pada pagi dan malam hari.

17. Menyehatkan Usus

Buah lengkeng berguna pula menyehatkan usus dan memperbaiki proses penyerapan makanan.

18. Melancarkan Berbagai Penyakit

melancarkan buang air kecil, mengatasi cacingan, mengobati sakit kepala, keputihan dan hernia.

19. Peluruh Kencing dan Sirkulasi Darah

Sedangkan akar pohon lengkeng berkhasiat sebagai peluruh kencing dan melancarkan sirkulasi darah.

20. Antiradang dan Peredam Demam

Daun dari pohon lengkeng berkhasiat sebagai antiradang dan peredam demam.

21. Menghilangkan Rasa Sakit dan Menghentikan Pendarahan

Adapun bijinya berguna untuk menghilangkan rasa sakit dan menghentikan pendarahan.

Itu dia beberapa manfaat buah kelengkeng untuk tubuh kita, semoga setelah anda mengetahui manfaaat yang di berikan oleh buah ini mejadi lebih suka untuk mengkonsumsi buah. Itu saja yang dapat saya sampaikan semoga bermanfaat danterima kasih sudah mengunjungi blog saya.