Manfaat Buah Nangka Bagi Tubuh Kita

Manfaat Buah Nangka Bagi Tubuh Kita

Buah Nangka yang memiliki ciri khas pada aroma harumnya yang tajam, buah yang nama ilmiahnya Artocarpus heterophyllus ini sangant di gemari oleh semua orang. Selain nangka yang di makan segar setelah masak buah ini juga banyak yang diolah seperti dijadikan jus, dodol nangka, keripik dan yang lainya. Kemudian nangka juga banyak yang dimanfaatkan sebagai sayur yaitu nangka yang masih muda. Nangka didaerah jogjakarta juga di gunakan sebagai makanan khas yang sudah terkenal yaitu gudeg. Kebanyakan orang mungkin tidak tahu kalau ternyata biji nangka juga bermanfaat untuk tubuh kita sebab banyak mengandung Protein, Karbohidrat, Serat, Vitamin A,B dan C. Disini saya akan sedikit memberikan beberapa manfaat buah nangka bagi tubuh kita antara lain :

A. Manfaat Buah Nangka Bagi Tubuh Kita :

1. Imunitas

Nangka merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Hal ini menjadikannya sebagai antivirus dan antibakteri yang sangat baik untuk tubuh. Vitamin C yang terkandung dalam nangka juga dapat meningkatkan sistem dan fungsi kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang sehat dapat melindungi Anda terhadap penyakit dan infeksi.

2. Melindungi dari kanker

Selain vitamin C, nangka juga mengandung zat yang dapat melawan kanker, yaitu fitonutrien khusus seperti lignan, isoflavon, dan saponin. Nutrisi ini tidak hanya memperlambat radikal bebas yang menyebabkan kanker tetapi juga meningkatkan kehidupan sel-sel lain dalam tubuh.

3. Memperbaiki pencernaan

Nangka yang mengandung banyak serat makanan ternyata dapat digunakan sebagai pencahar. Nangka dapat membantu meningkatkan pencernaan dan juga mencegah sembelit.

4. Kesehatan kulit

Kulit Anda pasti terus-menerus terpapar polusi, sinar UV, asap sehingga menyebabkan kulit kering dan mempercepat proses penuaan. Nangka yang kaya antioksidan dapat membantu memperlambat aktivitas radikal bebas yang menyebabkan proses penuaan kulit.

5. Kesehatan tulang

Nangka juga mengandung sejumlah kalsium yang baik yang dapat membantu memperkuat dan meningkatkan kesehatan tulang. Tambahkan nangka ke dalam program diet jika Anda menderita gangguan tulang seperti osteoporosis. Kandungan kalium pada nangka juga dapat membantu menurunkan hilangnya kalsium melalui ginjal untuk mempertahankan kandungan kalsium dalam tubuh.

B. Manfaat Biji Nangka :

1. Melawan keriput

Kandungan antioksidan yang tinggi pada biji nangka bisa melawan penuaan di wajah. Campurkan saja biji nangka dengan susu dingin, kemudian hancurkan biji hingga halus dan ratakan pada wajah. Jika dilakukan rutin, keriput di wajah pun akan berkurang.

2. Mencegah konstipasi

Makan bijinangka secara rutin akan memberikan manfaat bagi kesehatan. Kandungan kaya seratnya akan mencegah konstipasi. Biji nangka juga dapat dimanfaatkan dalam upaya pengeluaran racun atau detoks dari tubuh.

3. Membersihkan noda pada kulit

Siapa sangka biji nangka bisa membuat kulit lebih mulus? Campurkan biji nangka kering ke dalam susu dan madu. Setelah beberapa waktu, hancurkan biji menjadi pasta dan ratakan pada kulit yang bernoda, setelah kering, bilas dengan air bersih.

4. Mengatasi stres dan penyakit kulit

Diketahui tinggi protein dan mikronutrien lainnya, biji nangka pun baik digunakan sebagai bahan terapi penyakit kulit dan mengatasi stres. Rutin makan biji nangka juga menjaga kulit tetap lembab alami.

5. Memberikan volume pada rambut

Biji nangka memiliki manfaat besar terhadap menjaga aliran darah tetap baik. Sementara aliran darah yang baik diperlukan untuk pertumbuhan rambut yang sehat. Ditambah lagi, makan biji nangka juga baik untuk menjaga kadar gula darah karena kaya akan mangan.

6. Mencegah anemia

Biji nangka mengandung zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh dalam menghindari anemia.

7. Mencegah rambut rontok

Di dalam biji nangka, terdapat kandungan vitamin A yang menjaga penglihatan. Namun tak hanya itu, vitamin A yang berasal dari biji nangka juga berfungsi untuk melawan kerontokan rambut.

8. Menambah kenikmatan seksual

Biji nangka dapat dipanggang seperti chestnut. Biji nangka panggang dianggap sebagai afrodisiak yang baik untuk meningkatkan gairah bercinta.

Itulah ManfaatBuah Nangka Bagi Tubuh Kita semoga bermanfaat dan jangan lupa untuk selalu mengkonsumsi buah-buahan agar tubuh kita selalu sehat. Terima Kasih sudah bersedia mampir diblog saya.